更年期で暑さがつらく、長野で涼しく過ごせる場所を探しています

去年から特にですが、更年期で夏の暑さが辛いです。長野で涼しく過ごせる場所を探しているのですが、50代夫婦での旅行にちょうど良い宿泊先を教えてもらえませんか。